Sömnskola
Idag hade jag återträff med sömnskolan som jag gått på. Inte för att sömnen har blivit bättre, jag vaknar fortfarande tre-fyra gånger varje natt, men jag är inte så trött på dagarna längre. Det har varit bra att prata med andra som har liknande problem och byta tips.
Det som funkar bäst för mig är nog dagsljuslampan som jag köpt och sitter farmför tjugo minuter varje dag och att jag plockat fram en gammal mobil och lyssnar på poddar så att jag inte behöver ligga vaken så länge innan jag somnar. Jag brukar vakna till vid midnatt och stänga av.
Jag har fått en tröja som tidig julklapp av svärmor. Inte för att jag behöver några kläder, men jag blev jätteglad för jag hade inte köpt den själv men tycker om den. Det är inne med långa ärmar nu och man kan kura ihop sig i den.
Ur dagboken 911220: När vi fått våra betyg och avtackat Berka, Maria Lindgren och Maria Schmelling flummade vi runt i korridorerna. Cederlöf stod och såg undrande ut när vi skrattade åt Åsas reaktion på sin brödmagnet.
(Det där var ju jätteförvirrande, men resten av dagen var ännu värre så det finns inget annat jag kan citera...)
Kommentarer
Postat av: En vanlig man
Känner igen det där med sömnproblem från en i min närhet.
Svar:
Ylva
Postat av: Ama de casa
Trist att du fortfarande vaknar på nätterna, men skönt att du ändå är mindre trött på dagarna.
Tröjan såg skön och gosig ut :-)
Kanske inte så konstigt att det blev förvirrande när ni flummade runt... ;-)
Svar:
Ylva
Postat av: Ami
Vad trist att du inte kan sova på nätterna. Hoppas det går över. Tröjan såg härlig ut
Svar:
Ylva
Postat av: Gunilla
Härlig tröja !
Ljudbok tycker jag är bra sömnmedel, då kan man sätta timer så man behöver inte vakna och stänga av :)
Svar:
Ylva
Postat av: znogge
Precis så fungerar min sömn också och det är bara så irriterande.
Vilken härlig tröja du fick av din svärmor.
Svar:
Ylva
Trackback
